Klassisk massage

Klassisk massage

Det finns tre olika typer av muskler: tvärstrimmig hjärtmuskulatur, detta innebär hjärtat. Glatt muskulatur, vilka omger inre organ och bygger upp delar av kärlväggen i bl.a. blodkärl. Samt tvärstrimmig skelettmuskulatur som är motorn i våra rörelseorgan. Vi har runt 400 muskler som tillsammans utgör ca 40 % av kroppsvikten. De muskler som är till för långvariga arbeten kallas posturala muskler (har med kroppsställning att göra). Dessa muskler drabbas ofta av stelhet och skador.

Triggerpunkter brukar oftast hittas vid massage och man kan få bort dem med en kombination av massage och stretching. Oftast så strålar det ut någonstans när man trycker på dem. Teorierna om hur dessa punkter uppkommer är många. Det finns två grundläggande mekanismer för hur triggerpunkter hålls aktiva. Det ena är när punkten uppstått på en plats dit irritation refererats från någon ledstörning eller kronisk sjukdom. Så länge störningen förblir obehandlad kommer triggerpunkten finnas kvar. Ev. behandling mot punkten kommer därför bara vara kortvarig.
Den andra möjligheten är att punkten underhåller sig själv genom ett reflexfenomen. Trots att muskelskadan läkt finns triggerarean kvar genom smärtcirkeln.

Jag ger en kraftfull massage som går ner på djupet. Det ska kännas att man har varit på massage. Men för den som vill ha mjuk massage så går det så klart också att ordna.

IMG_3564

Massagens positiva effekter

  • smärtdämpande
  • muskelavslappnande
  • ökar blodcirkulationen
  • förbättrad muskelåterhämtning, minskad träningsvärk
  • minskad ärrvävnad
  • stressbefrielse
  • sänker blodtrycket
  • minskad huvudvärk
  • kan lindra Ischias, ryggskott, nackspärr
  • kan lindra musarm och tennis/golfarmbåge.
IMG_3549

Några vanliga orsaker till att man får triggerpunkter kan vara

  • överansträngning
  • dålig hållning
  • felaktig arbetsställning
  • felaktig vätskebalans
  • emotionell stress
  • vitamin- & mineralbrist.
IMG_3571

Massage ges inte vid

  • feber
  • lymf- & hudcancer (gärna utlåtande från läkare vid andra cancerformer)
  • kärlsjukdomar (avancerad åderförkalkning), tecken på åderförkalkning är kalla händer/fötter, ont i benen vid gång redan vid kortare sträcka, övergående perioder av yrsel
  • åderbråck
  • blödarsjuka
  • finnar, bölder, eksem etc p.g.a. obehagskänsla för kunden och risk för spridning av infektionen
  • infektion (inflammation går bra)
  • grav benskörhet (endast mjuk massage).

Stel nacke –vadå, det försvinner väl av sig själv?

Stel nacke kan ha förödande effekt på axlarna. För lite rörelse i kombination med fel ställning på nacke och huvud kan leda till att axlarna stelnar till och förlorar sin rörlighet. Detta gör så att bröstkorgen sjunker ihop så vi inte andas lika djupt, blodcirkulationen försämras, vi kan få huvudvärk och problem med matsmältningen. Dessutom blir hela kroppen blir mer spänd och ur balans.

Vänta inte för länge med att boka massage. Det onda försvinner inte av sig själv även om smärtan har gått över. Det gör mer ont ju längre man väntar att göra något åt det. Så ta hand om dig och lär dig läsa din kropps tecken!


Historia

Dagens massage grundlades under 1800-talets början av den svenske gymnasten P-H Ling. Han startade Ling-institutet som utbildade terapeuter i vad som anses vara grunden till sjukgymnastiken. Han blandade massage och töjningar med aktiva rörelser för att motverka stelhet och skador. Den klassiska massagen delas in i fyra basala typer: effleurage, petrissage, friktioner och töjningar. Hans metod spred sig till flera länder och grundlade därmed den svenska massagens internationella rykte. Än idag möts begreppet Svensk massage med aktning i många länder.

IMG_3539
IMG_3595
IMG_3607